成年人的世界没有“容易”二字，如今成年人工作压力大，应酬多，喝白酒成了家常便饭。但是喝白酒对身体不好是公认的事情。今天小编给大家普及一下喝白酒要做到的几件事。如果做好了这几件事，可以大大减少白酒对身体的伤害。

　　首先就是要选好白酒的度数。我们知道北方人性格粗犷豪爽加上气候的原因喜欢喝度数偏高的白酒，南方人文雅的性格加上四季分明的天气，喜欢喝度数偏低的白酒。我们常说：众口难调，想要喝白酒不伤身，这个度数把控是非常重要的。所以说，选择适合自己度数的白酒才能对身体有益。

　　再者，就是喝白酒要选择合适的时间。有些人饮酒成性，一天三喝，甚至还会更多。这样喝酒肯定是不行的，对身体是百害而无一利。经过科学研究表明：每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　其次，就是喝白酒要限量。白酒，如果不是特殊情况的话，还是要拒喝白酒。如果必须要喝，请您限量。男性摄入酒精的剂量一日不得超过25克，女性摄入酒精的剂量每日不得超过15克。

　　当然还有很重要的一点就是要选择喝粮食酒。现在市面上的白酒有很多都是高仿的，甚至有很多小地方卖的都是酒精酒。所以说：选择什么样的白酒也是对自身健康的保障。信阳鸡公山酒业生产的粮食酒，获得了很多酒友的好评，酒厂中储存的封坛酒很多外地酒友慕名而来。今年感恩封坛大典还有一个月的时间，已经有不少酒友们提前预定了。如果您爱酒懂酒，千万不能错过这次购买粮食封坛酒的机会哦！

　　除了以上小编总结的几点，还要特别告诉酒友们：无论是喝酒前还是喝酒时，建议您必须要吃东西。新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品是很不错的选择。应为有食物垫底的话，会减轻酒精对身体的伤害。